刚才在 http://www.wulinzhi.com/chinese-traditional-martial-arts/taichi/1207/4 看到下面一篇文章,准备在公交车上练练
公交车上找顶劲
城市人，大概有许些时间浪费在公交车上。大城市中，地铁几乎已是首选交通工具。碰到人流高峰，年轻人又不好意思去抢占位置。我在这类车上，我习惯站着，倒不纯是我的风格高尚，我在车上找我的太极。
方法：
1、侧身站立，面向车窗，成无极式站桩；
2、含胸拔背、敛胯提肛松臀、虚领顶劲；
3、一手轻扶车椅背靠、涵空手心、意贯指尖；
4、意念去想象手扶之处烫如烘山芋，不敢抓紧，又不敢不粘；
5、无论车辆转弯、加速、减速、刹车等等，你只是去体会你的含胸拔背、敛胯提肛松臀、虚领顶劲等 要领，然后用手扶车椅背靠的粘沾劲去维持你的平衡。
要点：
1、脚底要松；
2、手心要空；
3、顶劲要有钻破车顶的感觉；
4、手与靠背要不丢不顶、不即不理。
注意： 碰到司机水平差或紧急刹车，你被摔出几步，不要骂人，也别怪我。权当是碰到了太极高人。
打印 | 张贴于 2008-09-10 08:39:54 | Tag:暂无标签
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